Wok’ta sebzelerle Asya usulü omlet
Wok’ta sebzelerle Asya usulü omlet

Wok’ta sebzelerle Asya usulü omlet

toplam süre 20 dak.
10 dak. hazırlık süresi
10 dak. pişme süresi

Wok’ta kızarmış sebzeler eşliğinde, Kikkoman Soy Sauce ve kişnişle tatlandırılmış, leziz bir omlet. Hem pratik hem de rengârenk. Bir önceki günden kalan sebzeleri değerlendirmek için mükemmel bir yol.

Aklınızda olsun: Bu yemek, Meal Prep serilerinden biri. Setteki diğer iki tarifi de burada bulabilirsiniz.

Malzemeler

2 porsiyon
1 
soğan
1 
havuç
1 
kırmızı biber
 ½ 
brokoli
1 yemek kaşığı
bitkisel yağ
4 
yumurta
1 yemek kaşığı
doğranmış kişniş
1 yemek kaşığı
tereyağı
Besin değerleri (porsiyon başı):1.926 kJ / 460 kcal
30 grYağ
24 grProtein
22 grKarbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

1  soğan – 1  havuç – 1  kırmızı biber –  ½  brokoli – 1 yemek kaşığı bitkisel yağ –  ½ yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu

Soğanı ince ince doğrayın, havucu rendeleyin, kırmızı biberi küp küp kesin ve brokoliyi çiçeklerine ayırın. Sebzeleri wok tavada yüksek ısıda 1 dakika pişirin. Kikkoman Soy Sauce’u ekleyin ve 2 dakika daha pişirin. Soğuması için bir kenara alın.

Adım 2

4  yumurta – 1 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu1 yemek kaşığı doğranmış kişniş – 1 yemek kaşığı tereyağı

İki kâseye 2'şer yumurta kırın. Her birine ½ yemek kaşığı Kikkoman Soy Sauce ve ½ yemek kaşığı doğranmış kişniş ekleyin, ardından çatalla çırpın. Tavada tereyağını eritin ve hazırlanan karışımlarla omletleri pişirin. Tabaklara alın, sebze karışımı ile doldurun, tortilla gibi sarın ve servis yapın.

Püf noktası

Daha kabarmış ve besleyici bir omlet için, pişirmeden önce yumurtalara bir damla süt ve biraz da un ekleyebilirsiniz.

Recept-ID: 1563

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

1 soğan – 1 havuç – 1 kırmızı biber – ½ brokoli – 1 yemek kaşığı bitkisel yağ – ½ yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu

Soğanı ince ince doğrayın, havucu rendeleyin, kırmızı biberi küp küp kesin ve brokoliyi çiçeklerine ayırın. Sebzeleri wok tavada yüksek ısıda 1 dakika pişirin. Kikkoman Soy Sauce’u ekleyin ve 2 dakika daha pişirin. Soğuması için bir kenara alın.

4 yumurta – 1 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu1 yemek kaşığı doğranmış kişniş – 1 yemek kaşığı tereyağı

İki kâseye 2'şer yumurta kırın. Her birine ½ yemek kaşığı Kikkoman Soy Sauce ve ½ yemek kaşığı doğranmış kişniş ekleyin, ardından çatalla çırpın. Tavada tereyağını eritin ve hazırlanan karışımlarla omletleri pişirin. Tabaklara alın, sebze karışımı ile doldurun, tortilla gibi sarın ve servis yapın.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02

Keşfedilecek Tarifler

Hiçbir şeyi kaçırma!

Heyecan verici bilgiler, lezzetli tarifler ve eğlenceli yarışmalar

Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.