Tofulu sebze çorbası
Tofulu sebze çorbası

Tofulu sebze çorbası

toplam süre35 dak.
10 dak.hazırlık süresi
25 dak.pişme süresi

Bu renkli ve leziz çorbayla içiniz ısınacak. 

Bu sağlıklı et suyu, besin değeri yüksek sebzeleri protein açısından zengin tofuyla harmanlıyor. Yanında noodle ile  dengeli, hafif ve besleyici bir seçenek.

Malzemeler

2 porsiyon
180 gr
tofu
1 
kırmızı biber
1 
sakızkabağı
20 gr
kırmızı lahana
40 gr
bezelye
2 yemek kaşığı
zeytinyağı
500 gr
domates püresi
500 ml
sebze suyu
80 gr
pişmiş pirinç noodle
2 yemek kaşığı
doğranmış yerfıstığı
2 yemek kaşığı
taze kişniş
Besin değerleri (porsiyon başı):2142 kJ / 512 kcal
25,6 grYağ
26,4 grProtein
43,4 grKarbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

180 gr tofu – 1  kırmızı biber – 1  sakızkabağı – 20 gr kırmızı lahana – 40 gr bezelye – 2 yemek kaşığı zeytinyağı – 500 gr domates püresi – 500 ml sebze suyu

Tofuyu ve sebzeleri küp küp doğrayın.  Bezelyeleri de ekleyerek hepsini zeytinyağında kızartın. Püreyi ve suyu ekleyin. 20 dakika pişirin.

Adım 2

2 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu80 gr pişmiş pirinç noodle – 2 yemek kaşığı doğranmış yerfıstığı – 2 yemek kaşığı taze kişniş

Kikkoman Soy Sauce’la lezzetlendirin. Noodle, yerfıstığı ve kişnişle servis edin.

Recept-ID: 1320

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

180 gr tofu – 1 kırmızı biber – 1 sakızkabağı – 20 gr kırmızı lahana – 40 gr bezelye – 2 yemek kaşığı zeytinyağı – 500 gr domates püresi – 500 ml sebze suyu

Tofuyu ve sebzeleri küp küp doğrayın.  Bezelyeleri de ekleyerek hepsini zeytinyağında kızartın. Püreyi ve suyu ekleyin. 20 dakika pişirin.

2 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu80 gr pişmiş pirinç noodle – 2 yemek kaşığı doğranmış yerfıstığı – 2 yemek kaşığı taze kişniş

Kikkoman Soy Sauce’la lezzetlendirin. Noodle, yerfıstığı ve kişnişle servis edin.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02

Hiçbir şeyi kaçırma!

Heyecan verici bilgiler, lezzetli tarifler ve eğlenceli yarışmalar
Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.