Ballı soya soslu tavuk ve wok’ta pilav
Ballı soya soslu tavuk ve wok’ta pilav

Ballı soya soslu tavuk ve wok’ta pilav

5 1 oy
toplam süre 20 dak.
10 dak. hazırlık süresi
10 dak. pişme süresi

Kikkoman Soy Sauce ve balla marine edilmiş bu tavuk yemeğinde, tatlı ve tuzlu lezzeti bir arada. Sadece 30 dakikada hazır. Çıtır sebzeler ve pirinçle servis edilir. Soya sosu hem ete hem yemeğe derinlik katar.

Aklınızda olsun: Bu yemek, Meal Prep serilerinden biri. Setteki diğer iki tarifi de burada bulabilirsiniz.

Malzemeler

2 porsiyon
 ½ yemek kaşığı
bal
 ½ tatlı kaşığı
rendelenmiş zencefil
 ½ 
diş ince doğranmış sarımsak
200 gr
tavuk göğsü fileto
100 gr
pirinç
1 yemek kaşığı
bitkisel yağ
 ½ 
havuç
 ½ 
brokoli
 ½ 
kırmızı biber
Besin değerleri (porsiyon başı):2.345 kJ / 560 kcal
12 grYağ
37 grProtein
70 grKarbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

2 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu ½ yemek kaşığı bal –  ½ tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil –  ½  diş ince doğranmış sarımsak – 200 gr tavuk göğsü fileto

Kikkoman Soy Sauce'u bir kâseye dökün. Bal, doğranmış sarımsak ve rendelenmiş zencefili ekleyin. İyice karıştırın. Tavuğu küp küp doğrayın ve sosun içinde harmanlayarak marine edin.

Adım 2

100 gr pirinç – 1 yemek kaşığı bitkisel yağ –  ½  havuç –  ½  brokoli –  ½  kırmızı biber

Pirinci, paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin. Havucu çöp kibrit kalınlığında, kırmızı biberi şeritler halinde kesin ve brokoliyi çiçeklerine ayırın. Sebzeleri yağda 5 dakika sote edin.

Adım 3

Marine edilmiş tavuğu sote edilmiş sebzelere ekleyin ve tavuk pişene kadar 3 dakika pişirin. Pişmiş pirincin yarısıyla servis yapın.

Püf noktası

Zamandan tasarruf etmek için tavuğu bir gün önceden marine edip buzdolabında bekletebilirsiniz. Daha baharatlı bir versiyon için biraz acı biber veya gochujang ezmesi ekleyebilirsiniz.

Recept-ID: 1560

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

2 yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu ½ yemek kaşığı bal – ½ tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil – ½ diş ince doğranmış sarımsak – 200 gr tavuk göğsü fileto

Kikkoman Soy Sauce'u bir kâseye dökün. Bal, doğranmış sarımsak ve rendelenmiş zencefili ekleyin. İyice karıştırın. Tavuğu küp küp doğrayın ve sosun içinde harmanlayarak marine edin.

100 gr pirinç – 1 yemek kaşığı bitkisel yağ – ½ havuç – ½ brokoli – ½ kırmızı biber

Pirinci, paketin üzerindeki talimatlara göre pişirin. Havucu çöp kibrit kalınlığında, kırmızı biberi şeritler halinde kesin ve brokoliyi çiçeklerine ayırın. Sebzeleri yağda 5 dakika sote edin.

Marine edilmiş tavuğu sote edilmiş sebzelere ekleyin ve tavuk pişene kadar 3 dakika pişirin. Pişmiş pirincin yarısıyla servis yapın.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02
03

Keşfedilecek Tarifler

Hiçbir şeyi kaçırma!

Heyecan verici bilgiler, lezzetli tarifler ve eğlenceli yarışmalar

Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.