Hellim peynirli öğle yemekleri

Hellim diyarına hoş geldiniz! Hellimli bu üç öğle yemeği tarifiyle, Ege ve Akdeniz lezzetlerini masanıza getirin. Izgara hellimli pita ekmeği, hellim eşliğinde sebzeli kaseler ve  baharatlı pilav... Bitmesini hiç istemeyeceğiniz bir lezzet silsilesi!

Malzemeler

2 
pita ekmeği
600 gr
hellim peyniri
2 yemek kaşığı
kekik
2 yemek kaşığı
mercanköşk
4 yemek kaşığı
zeytinyağı
3 
avokado
2 
yeşil biber
2 
uzun salatalık
70 gr
taze ıspanak
5 yemek kaşığı
süzme yoğurt
2 yemek kaşığı
limon suyu
300 gr
pişmiş basmati pirinci
 ½ tatlı kaşığı
karabiber

Otlu pilav üzerinde servis edilen Hellim şişleri

Otlu pilav üzerinde servis edilen Hellim şişleri
Otlu pilav üzerinde servis edilen Hellim şişleri

Adım 1

150 gr pişmiş basmati pirinci – 2 yemek kaşığı Kikkoman Daha Az Tuzlu Doğal Olarak Fermente Soya Sosu1 yemek kaşığı kekik – 1 yemek kaşığı mercanköşk – 200 gr hellim peyniri – 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Pişmiş pirinci, Kikkoman Less Salt Soy Sauce ve baharatlarla karıştırın. Saklama kaselerine yerleştirin. Hellim peynirini küpler halinde kesin ve iki tarafını da dökme tavada kızartın.

Adım 2

1  yeşil biber – 1  uzun salatalık – 1  avokado – 20 gr taze ıspanak

Biberi büyük küpler halinde kesin ve salatalığı doğrayın. Hellim ile birlikte kürdanların üzerine geçirin. Pirinç, ıspanak ve dilimlenmiş avokado ile servis yapın.

Besin değerleri (porsiyon başı):1.338 kJ / 620 kcal
41,3 grYağ
28,4 grProtein
31 grKarbonhidrat

Kızarmış hellimli kase

Kızarmış hellimli kase
Kızarmış hellimli kase

Adım 1

150 gr pişmiş basmati pirinci – 200 gr hellim peynri – 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Pilavı saklama kabına yerleştirin. Hellim peynirini küpler halinde dilimleyin ve altın kahverengi olana kadar zeytinyağında kızartın.

Adım 2

1  avokado – 0,5  biber – 0,5  uzun salatalık

Avokado, biber ve salatalığı küpler halinde doğrayın.

Adım 3

30 gr taze ıspanak – 3 yemek kaşığı süzme yoğurt – 2 yemek kaşığı Kikkoman Daha Az Tuzlu Doğal Olarak Fermente Soya Sosu0,5 tatlı kaşığı karabiber – 0,5 yemek kaşığı kekik – 0,5 yemek kaşığı mercanköşk

Sos için malzemeleri karıştırın. Pirinç ve ıspanakla servis edin.

Besin değerleri (porsiyon başı):3.263 kJ / 780 kcal
44 grYağ
29 grProtein
32,5 grKarbonhidrat

Izgara hellimli pita ekmeği

Izgara hellimli pita ekmeği
Izgara hellimli pita ekmeği

Adım 1

2 yemek kaşığı süzme yoğurt – 2 yemek kaşığı Kikkoman Daha Az Tuzlu Doğal Olarak Fermente Soya Sosu2 yemek kaşığı limon suyu – 1 yemek kaşığı zeytinyağı – 2  pita ekmeği

Sos için tüm malzemeleri karıştırın ve pita ekmeğinin üzerine sürün.

Adım 2

200 gr hellim peyniri – 0,5 yemek kaşığı kekik – 0,5 yemek kaşığı mercanköşk – 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hellim peynirini ikiye bölün, zeytinyağı ve otlarla ovalayın. Izgara tavasında her iki tarafını da kızartın.

Adım 3

1  avokado – 0,5  biber – 0,5  uzun salatalık – 20 gr ıspanak

Pita ekmeklerini ıspanak, dilimlenmiş sebzeler ve ızgara hellimle doldurun.

Besin değerleri (porsiyon başı):3.263 kJ / 780 kcal
49 grYağ
34 grProtein
55 grKarbonhidrat

Daha fazlasını keşfet

Hiçbir şeyi kaçırma!

Heyecan verici bilgiler, lezzetli tarifler ve eğlenceli yarışmalar

Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.

Heyecan verici bilgilerden, lezzetli tariflerden ve eğlenceli yarışmalardan haberdar olmak ister misiniz?

Bültenimize abone olun