Karıştırılarak kızartılmış taze fasulye

toplam süre 15 dak.

10 dak. hazırlık süresi

5 dak. pişme süresi

Kikkoman soya sosunda sarımsak ve zencefil ile kızartılmış taze fasulye, kavrulmuş sarımsaklı Kikkoman Teriyaki sos ilavesi ile.

Malzemeler

2 porsiyon

200 gr

yeşil fasulye

100 gr

pak choi

500 ml

1 tatlı kaşığı

tuz

arpacık soğanı

1 parça / tane

zencefil (yaklaşık 1,5 cm)

3 ½ 

diş sarımsak

2 ½ yemek kaşığı

sıvı yağ

1 ½ yemek kaşığı

Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu

2 yemek kaşığı

Kikkoman Kavrulmuş Sarımsaklı Teriyaki Sos

1 tatlı kaşığı

kavrulmuş yer fıstığı

1 yemek kaşığı

yeşil taze soğan (doğranmış)

Besin değerleri (porsiyon başı): 1277 kJ / 305 kcal

18,3 gr Yağ

6,2 gr Protein

34,0 gr Karbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

200 gr yeşil fasulye – 100 gr pak choi – 500 ml su – 1 tatlı kaşığı tuz

Yeşil fasulyeleri yıkayın ve temizleyin. Suyu kaynatın, tuz ekleyin ve yeşil kuşkonmaz fasulyelerini al dente olana kadar pişirin. Fasulyeleri bir süzgece koyun ve soğuk suyla durulayın. Pak choi'yi 4 parçaya bölün.

Adım 2

1  arpacık soğanı – 1 parça / tane zencefil (yaklaşık 1,5 cm) – 3 ½  diş sarımsak – 2 ½ yemek kaşığı sıvı yağ

Arpacık soğanı, zencefil ve sarımsağı ince ince doğrayın. Yağı bir tavaya dökün ve sebzeleri yaklaşık 1 dakika soteleyin. Yeşil fasulyeleri ekleyin ve 3-4 dakika kızartın. Pak choi'yi ekleyin.

Adım 3

1 ½ yemek kaşığı Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu – 2 yemek kaşığı Kikkoman Kavrulmuş Sarımsaklı Teriyaki Sos – 1 tatlı kaşığı kavrulmuş yer fıstığı – 1 yemek kaşığı yeşil taze soğan (doğranmış)

Kikkoman soya sosu ve Kikkoman kavrulmuş sarımsaklı Teriyaki sos ile çeşnilendirin. Kavrulmuş fıstıkları ekleyin ve iyice karıştırın. Bitmiş yemeği bir tabağa koyun ve doğranmış taze soğan ile süsleyin.

Recept-ID: 1216

PDF formatında tarif

Arkadaşlarınla paylaş