Çıtır Sebzeli Yapımı Kolay Balık Taco

toplam süre70 dak.

7 dak.hazırlık süresi

3 dak.pişme süresi

60 dak.marine süresi

Bambaşka bir taco tarifi! Hafif acılı balık, hardallı yoğurt sosu ve mevsimin çıtır sebzeleri ile herkesi büyüleyin.

Malzemeler

2 porsiyon

200 gr

kılçıksız tatlı su çipurası (tilapia) filetosu (veya başka bir beyaz etli balık)

1 yemek kaşığı

Kikkoman Doğal Olarak Fermente Soya Sosu

3 tatlı kaşığı

zeytinyağı

 ½ tatlı kaşığı

bal

 ½ tatlı kaşığı

Kikkoman Kimchi Acı Biberli Sosu

1 tutam

granül sarımsak

adet mini tortilla/taco ekmeği

kırmızı soğan (40 gr)

140 gr

çeri domates

avokado

100 gr

turp

salatalık (küçük boy)

120 gr

doğal koyu yoğurt veya süzme yoğurt

2 tatlı kaşığı

Dijon hardalı

1 tatlı kaşığı

İngiliz hardalı

Birkaç nane yaprağı

Besin değerleri (porsiyon başı):2547 kJ / 608 kcal

19,1 grYağ

31,6 grProtein

74,8 grKarbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

Kikkoman Soya Sosu, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, bal ve Kikkoman Kimchi Acı Biberli Sosu ile beraber bir kapta karıştırın, balığı ekleyin ve üzerine granül sarımsak serpin ve tekrar karıştırın. Marine için bir saat boyunca buzdolabında bekletin.

Adım 2

Soğanı ince ince doğrayın. Çeri domatesleri daha küçük parçalara kesin. Turpları ve salatalığı ince ince dilimleyin. Avokadoyu da dilimler halinde kesin.

Adım 3

Yoğurdu hardallarla karıştırın.

Adım 4

Kalan zeytinyağını tavada ısıtın ve balığın her iki yüzünü de kızartın. Kızaran balık filetolarını biraz soğuduktan sonra çatal yardımıyla daha küçük parçalara bölün.

Adım 5

Tacoların içini avokado, turp, salatalık, balık, domates ve soğanla doldurduktan sonra sos ve nane yaprakları ile süsleyin. Afiyet olsun!

Püf noktası:

Eğer acıyı seviyorsanız yarım tatlı kaşığı yerine 1 tatlı kaşığı Kikkoman Kimchi Acı Biberli Sosu kullanabilirsiniz.

Recept-ID: 1148

PDF formatında tarif

PDF indir

Arkadaşlarınla paylaş

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Bu mutfak öyküsünde kullanılan ürün