Ton Balıksız Salata

toplam süre 15 dak.
15 dak. hazırlık süresi

Malzemeler

4 porsiyon
1 
kutu konserve nohut
1 
küçük kırmızı soğan
 ½ 
kırmızı biber
2 yemek kaşığı
tahin
2 yemek kaşığı
kapari
1 yemek kaşığı
kırmızı füme biber tozu
2 yemek kaşığı
frenk soğanı halkaları
Besin değerleri (porsiyon başı): 650 kJ  /  155 kcal
5,9 gr Yağ
7,4 gr Protein
15,7 gr Karbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

Nohutlar yıkanıp süzülür. Soğan soyulur, biber temizlenir, yıkanır ve her ikisi de küçük küpler halinde doğranır.

Adım 2

Nohutlar bir çatalla ezilir ve soğan, biber, tahin ve kapari ile karıştırılır. Soya sosu, toz biber ve 1 yemek kaşığı frenk soğanı ile tatlandırılır.

Adım 3

Ton balıksız salata, kalan frenk soğanı ile süslenir ve isteğe göre kızarmış ekmek, domates ve soğan halkası ile servis yapılır.

Recept-ID: 229

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Nohutlar yıkanıp süzülür. Soğan soyulur, biber temizlenir, yıkanır ve her ikisi de küçük küpler halinde doğranır.

Nohutlar bir çatalla ezilir ve soğan, biber, tahin ve kapari ile karıştırılır. Soya sosu, toz biber ve 1 yemek kaşığı frenk soğanı ile tatlandırılır.

Ton balıksız salata, kalan frenk soğanı ile süslenir ve isteğe göre kızarmış ekmek, domates ve soğan halkası ile servis yapılır.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02
03

Lezzeti kaçırma!

Kaydol ve düzenli olarak yeni lezzetler keşfet!
Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.