Ton Balıksız Salata
toplam süre
15 dak.
15 dak.
hazırlık süresi
Besin değerleri (porsiyon başı):
650 kJ
/
155 kcal
5,9 gr
Yağ
7,4 gr
Protein
15,7 gr
Karbonhidrat
Hazırlanış
Adım 1
Nohutlar yıkanıp süzülür. Soğan soyulur, biber temizlenir, yıkanır ve her ikisi de küçük küpler halinde doğranır.
Adım 2
Nohutlar bir çatalla ezilir ve soğan, biber, tahin ve kapari ile karıştırılır. Soya sosu, toz biber ve 1 yemek kaşığı frenk soğanı ile tatlandırılır.
Adım 3
Ton balıksız salata, kalan frenk soğanı ile süslenir ve isteğe göre kızarmış ekmek, domates ve soğan halkası ile servis yapılır.
Recept-ID: 229
PDF formatında tarif
Geri bildirimin için teşekkürler!
Tarifi Nasıl Buldun?
Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!
Daha fazlasını keşfet
