Salatalık eşliğinde haşlanmış baharatlı tavuk
Sağlıklı haşlanmış tavuk ve ferahlatıcı, çıtır salatalık. Kikkoman Sesame Oil, Kikkoman Sesame Dressing ve Kikkoman Kimchi Chili Sauce ile hazırlanan cesur, kremsi bir sosla buluşuyor. Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve her lokmasında lezzet dolu.
Besin değerleri (porsiyon başı):
1.027 kJ / 247 kcalHazırlanış
Adım 1
400 gr salatalık – 1 tatlı kaşığı tuz
Salatalığı yıkayın, uçlarını kesin ve ince ince dilimleyin. Tuzla harmanlayın ve suyunu salması için bekletin. Salatalığı sıkıca sıkarak fazla suyunu alın.
Adım 2
200 gr mini tavuk göğsü fileto – Haşlamak için su
Mini tavuk göğsü filetolarını kaynar suda tamamen pişene kadar haşlayın. Ardından elinizle lokmalık parçalar hâlinde didikleyin.
Adım 3
3 yemek kaşığı Kikkoman Susam Sosu – 1 yemek kaşığı Kikkoman Kimchi Acı Biberli Sosu – 1 tatlı kaşığı Kikkoman Kavrulmuş Susam Yağı
Kikkoman Sesame Dressing, Kikkoman Kimchi Chili Sauce ve Kikkoman Sesame Oil'i bir karıştırma kabında birleştirin.
Adım 4
2 tatlı kaşığı chili lifi (süslemek için ince şerit biber)
Suyu sıkılmış salatalıkları ve didiklenmiş tavuğu sosa ekleyip iyice karıştırın. Karışımı bir servis tabağına aktarın ve üzerini chili lifi ile taçlandırın.
Püf noktası
Yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlıdır. Salatalığın fazla suyunu sıkmak, sosun sulanmadan tam lezzetini korumasını sağlar. Eğer Kikkoman Kimchi Chili Sauce'unuz yoksa, alternatif olarak başka bir chili sosu da kullanabilirsiniz.
Recept-ID: 1809
PDF formatında tarif
PDF indirGeri bildirimin için teşekkürler!
Tarifi Nasıl Buldun?
Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!
400 gr salatalık – 1 tatlı kaşığı tuz
Salatalığı yıkayın, uçlarını kesin ve ince ince dilimleyin. Tuzla harmanlayın ve suyunu salması için bekletin. Salatalığı sıkıca sıkarak fazla suyunu alın.
200 gr mini tavuk göğsü fileto – Haşlamak için su
Mini tavuk göğsü filetolarını kaynar suda tamamen pişene kadar haşlayın. Ardından elinizle lokmalık parçalar hâlinde didikleyin.
3 yemek kaşığı Kikkoman Susam Sosu – 1 yemek kaşığı Kikkoman Kimchi Acı Biberli Sosu – 1 tatlı kaşığı Kikkoman Kavrulmuş Susam Yağı
Kikkoman Sesame Dressing, Kikkoman Kimchi Chili Sauce ve Kikkoman Sesame Oil'i bir karıştırma kabında birleştirin.
2 tatlı kaşığı chili lifi (süslemek için ince şerit biber)
Suyu sıkılmış salatalıkları ve didiklenmiş tavuğu sosa ekleyip iyice karıştırın. Karışımı bir servis tabağına aktarın ve üzerini chili lifi ile taçlandırın.
Daha fazlasını keşfet
