Susam ve Fıstık Soslu, Sebzeli Ispanak Salatası

toplam süre 14 dak.
2 dak. hazırlık süresi
10 dak. marine süresi
2 dak. pişme süresi

Kolay bir vejetaryen salata tarifi ile karşınızdayız. Fıstık salata sosunun altında yumuşak ıspanaklar, taze havuç ve turpun enfes uyumu.

Malzemeler

1 porsiyon
100 gr
mini ıspanak
250 gr
beyaz turp
150 gr
turp
1 demet
frenk soğanı
1 yemek kaşığı
susam
2 yemek kaşığı
yerfıstığı
 ½ tatlı kaşığı
tütsülenmiş kırmızı toz biber (tatlı ya da acı)

Üstü için

2 yemek kaşığı
2 yemek kaşığı
zeytinyağı
1 yemek kaşığı
fıstık ezmesi
1 tutam
Karabiber
Besin değerleri (porsiyon başı): 1193 kJ  /  285 kcal
23,3 gr Yağ
8,2 gr Protein
10 gr Karbonhidrat

Hazırlanış

Adım 1

Salatanın üstü için hazırladığınız malzemeleri bir kavanoza yerleştirin, kapağını kapatıp içindekiler iyice karışana kadar çalkalayın.

Adım 2

Ispanağı temizleyin ve bir kâseye yerleştirin. Turp ve havuçları soyun ve ince dilimler halinde dilimleyin. Frenk soğanını da ince ince kıyın ve bu malzemeleri kâseye ekleyin.

Adım 3

Susamı ve fıstıkları, tütsülenmiş toz biber de ekleyerek kavurun. Salata malzemelerini karıştırın, üzerine kavanozda hazırladığınız sosu dökün ve servis edin. Afiyet olsun.

Recept-ID: 1138

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Salatanın üstü için hazırladığınız malzemeleri bir kavanoza yerleştirin, kapağını kapatıp içindekiler iyice karışana kadar çalkalayın.

Ispanağı temizleyin ve bir kâseye yerleştirin. Turp ve havuçları soyun ve ince dilimler halinde dilimleyin. Frenk soğanını da ince ince kıyın ve bu malzemeleri kâseye ekleyin.

Susamı ve fıstıkları, tütsülenmiş toz biber de ekleyerek kavurun. Salata malzemelerini karıştırın, üzerine kavanozda hazırladığınız sosu dökün ve servis edin. Afiyet olsun.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02
03

Lezzeti kaçırma!

Kaydol ve düzenli olarak yeni lezzetler keşfet!
Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.