Feta Peynirli Kuskuslu Sebzeli Bento Kutusu

toplam süre 20 dak.
10 dak. hazırlık süresi
10 dak. pişme süresi

Malzemeler

1 porsiyon
40 gr
kuskus
3 yemek kaşığı
50 gr
feta peyniri (beyaz peynir)
80 gr
siyah fasulye (konserve)
30 gr
bebek ıspanak
40 gr
kiraz domates
 ½ 
mango
1 
sap limon otu
2 yemek kaşığı
yoğurt
1 ½ yemek kaşığı
Taze çekilmiş karabiber
30 gr
nar tanesi

Hazırlanış

Adım 1

Kuskus paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanır ve 2 yemek kaşığı Ponzu Limonlu soya sosu ile karıştırılır. Bu arada beyaz peynir ufalanır. Fasulyeler yıkanır ve suyu süzülür. Ispanak yıkanır ve kurulanır. Domatesler yıkanır ve dörde bölünür. Mango soyulur, meyveli kısmı şeritler halinde çekirdekten kesilerek küp şeklinde doğranır.

Adım 2

Sos için limon otu yıkanır, hafifçe kurulanır ve yaprakları kopartılır. 1 yemek kaşığı mango küpü, yoğurt, limon otu, soya sosu ve kalan Ponzu Limonlu soya sosuyla püre haline getirilir, karabiberle tatlandırılır ve alıp götürmek için vida kapaklı kavanoza doldurulur.

Adım 3

Kalan mango ve nar taneleri karıştırılır. Malzemeler bir bento kutusuna/beslenme çantasına yerleştirilir ve alıp götürene kadar soğuk tutulur.

Recept-ID: 654

PDF formatında tarif

PDF indir

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Kuskus paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanır ve 2 yemek kaşığı Ponzu Limonlu soya sosu ile karıştırılır. Bu arada beyaz peynir ufalanır. Fasulyeler yıkanır ve suyu süzülür. Ispanak yıkanır ve kurulanır. Domatesler yıkanır ve dörde bölünür. Mango soyulur, meyveli kısmı şeritler halinde çekirdekten kesilerek küp şeklinde doğranır.

Sos için limon otu yıkanır, hafifçe kurulanır ve yaprakları kopartılır. 1 yemek kaşığı mango küpü, yoğurt, limon otu, soya sosu ve kalan Ponzu Limonlu soya sosuyla püre haline getirilir, karabiberle tatlandırılır ve alıp götürmek için vida kapaklı kavanoza doldurulur.

Kalan mango ve nar taneleri karıştırılır. Malzemeler bir bento kutusuna/beslenme çantasına yerleştirilir ve alıp götürene kadar soğuk tutulur.

Tarifi Nasıl Buldun?

Geri bildirimin için teşekkürler!

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

01
02
03

Lezzeti kaçırma!

Kaydol ve düzenli olarak yeni lezzetler keşfet!
Hata: Gerekli bilgilerin hepsi girilmemiştir.

Teklifler ve ürün bilgileri hakkındaki son gelişmelerden e-posta üzerinden bilgilendirilmek istiyorum. İstediğin zaman ücretsiz olarak üyelikten çık.