Air fryer'da baharatlı ve nohutlu sebze
Nohutlu aromatik fırın sebzeleri, bitki bazlı protein açısından zengin, doyurucu ve renkli bir öğün sunar. Hokkaido kabağı, pancar, kabak ve çeri domatesler; iç ısıtan baharatlar ve Kikkoman Naturally Brewed Soy Sauce ile birleşerek lezzet dolu bir öğle yemeği oluşturur.
Malzemeler
Besin değerleri (porsiyon başı):
1.222 kJ / 292 kcalHazırlanış
Adım 1
Kabağı, pancarı ve kabağı küp küp doğrayın. Soğanı ince dilimler şeklinde kesin.
Adım 2
Sebzeleri nohut, baharatlar ve Kikkoman Naturally Brewed Soy Sauce ile karıştırın. Air fryer sepetine aktarın ve 180 derecede 20 dakika pişirin.
Adım 3
Karıştırın, çeri domatesleri ekleyin ve 10 dakika daha pişirin.
Adım 4
Taze maydanoz ve kavrulmuş susam serpiştirerek servis yapın.
Püf noktası
Ekstra tazelik için bir kaşık yoğurt veya bir miktar limon suyu ile servis yapın.
Recept-ID: 1731
PDF formatında tarif
PDF indirGeri bildirimin için teşekkürler!
Tarifi Nasıl Buldun?
Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!
Daha fazlasını keşfet
