# Ana Yemekler # Sebze

Ispanak, biber, avokado ve mangolu dürümler

toplam süre 15 dak.

15 dak. hazırlık süresi

Malzemeler

4 porsiyon

4 

adet tam buğday tortilla ekmeği

80 gr

taze ıspanak

1 

kırmızı biber

1 

avokado

1 

mango

4 tatlı kaşığı

susam

4 tatlı kaşığı

Kikkoman Ponzu Limonlu

Besin değerleri (porsiyon başı): 1455 kJ / 348 kcal

Hazırlanış

Adım 1

Biber, mango ve avokadoları şeritler hâlinde kesin.

Adım 2

Her tortilla ekmeğine bir avuç ıspanak, doğranmış meyve ve sebzeleri ekleyin. Bir çay kaşığı susam serpiştirin ve Kikkoman Ponzu Limonlu ile tatlandırın. Dürüm hâline gelecek şekilde sarın ve ortadan ikiye kesin. Hemen servis edin.

Recept-ID: 878

PDF formatında tarif

Arkadaşlarınla paylaş

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Bu mutfak öyküsünde kullanılan ürün

Kikkoman Ponzu Limonlu

Biber, mango ve avokadoları şeritler hâlinde kesin.

Her tortilla ekmeğine bir avuç ıspanak, doğranmış meyve ve sebzeleri ekleyin. Bir çay kaşığı susam serpiştirin ve Kikkoman Ponzu Limonlu ile tatlandırın. Dürüm hâline gelecek şekilde sarın ve ortadan ikiye kesin. Hemen servis edin.

Tarifi Nasıl Buldun?

Tarifi oylayın: ne kadar çok yıldız, o kadar iyi!

Arkadaşlarınla paylaş

01

02

Daha fazlasını keşfet

# Vejetaryen # Ana Yemekler # Yaz # Hızlı Hazırlanış # Atıştırmalıklar # Sebze

Keşfedilecek Tarifler

Hepsini Görün

Shabu-Shabu (Japon Güveci)

Panko Tereyağ Soslu Poşe Edilmiş Morina

Çıtır Panko Kaplı Patatesli, Soğanlı ve Kremalı Graten

Soya Çili Karamelli Tavuk Kanadı

Kolay elmalı mochi

Limonlu Mayonezli Karaage (Kızarmış Tavuk) Tacos

Biberli ve ballı dip

Soya Biftek Şeritli Şiş ile Kavrulmuş Susamlı Soya Dip Sos

Ratatouille (Ratatuy diye okunur)

Kinoalı Sebzeli Bento Kutusu

Hellim Peynirli Makarnalı Sebzeli Bento Kutusu

Aromalı Levrek Dolması

Hepsini Görün