215 / 348
Kuwa yaki – Baharatlı Tavuk Parçaları
zaman
20 dakika
Hazırlanma zamanı:
20 dakika
1356 kJ / 324 kcal
gres:
18.1 g
protein:
28 g
karbonhidratlar:
11 g
Malzemeler 4 porsiyon
- 4 x 150 g tavuk göğsü filetosu
- biraz patates unu
- 20 ml bitkisel sıvı yağ
- 5 yemek kaşığı Kikkoman Wok Tava Sosu
- bir tutam Shichimi (Japon baharat karışımı) veya toz biber
- 120 g karışık yeşil salata
- 1 domates
- 60 g mayonez
Hazırlık
Tavuk göğsü filetoları yaklaşık 1 cm kalın şeritler halinde doğranır ve patates ununa bulanır. Bitkisel sıvı yağ, tavada veya Wok tavada kızdırılıp tavuk şeritleri yüksek ateşte kısa süre önlü arkalı kızartılır. Fazla gelen yağ, kağıt havluyla tavadan silinir. Daha sonra Wok Tava Sosu, tavuk göğsü fileto şeritlerinin üzerine dökülür. Tava hafifçe sallanarak Wok tava sosunun ve tavuk etinin karışması sağlanır. Tavuk parçaları, bir kaç dakika sonra tavadan alınıp tabağa konulur, üzerine toz biber veya Shichimi (Japon baharat karışımı) serpilir.
Salata, domatesle birlikte garnitür edilir. Tabak, mayonezle süslenir.
Bu tarifte kullanılmış ürünler
zaman
20 dakika
Hazırlanma zamanı:
20 dakika
1356 kJ / 324 kcal
gres:
18.1 g
protein:
28 g
karbonhidratlar:
11 g
Malzemeler 4 porsiyon
- 4 x 150 g tavuk göğsü filetosu
- biraz patates unu
- 20 ml bitkisel sıvı yağ
- 5 yemek kaşığı Kikkoman Wok Tava Sosu
- bir tutam Shichimi (Japon baharat karışımı) veya toz biber
- 120 g karışık yeşil salata
- 1 domates
- 60 g mayonez
