Ara
filtre
Kavrulmuş Susamlı Teriyakili Kuzu
Bookmark
22 / 186

Kavrulmuş Susamlı Teriyakili Kuzu

Kavrulmuş Susamlı Teriyakili Kuzu
zaman 40 dakika
Hazırlanma zamanı: 40 dakika
1801 kJ / 430 kcal
gres: 12.2 g
protein: 37.9 g
karbonhidratlar: 38.5 g

Malzemeler 4 porsiyon

  • 4 küçük havuç
  • 8 adet sultani bezelye
  • 4 küçük bebek mısır
  • 4 adet küçük maydanoz dalları
  • tuz
  • 800 gr kemikli kuzu sırtı (porsiyonlara ayrılmış)
  • taze çekilmiş karabiber
  • 4 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 160 ml Kikkoman Kavrulmuş Susamlı Teriyaki Sos
  • 400-600 gr hazır patates püresi

 

 

Hazırlık

Havuçlar soyulur, bezelye, bebek mısır temizlenir ve maydanozla birlikte hepsi yıkanır. Sebzeler 3-5 dakika tuzlu kaynar suda haşlanır.

 

Kuzu sırtı yıkanır, dikkatlice kurulanır, tuz ve karabiber eklenir, una batırılır ve kızgın yağda yaklaşık 1 dakika boyunca her iki tarafta kızartılır. Et, alüminyum folyoya sarılır ve yaklaşık 2-3 dakika bekletilir.

Teriyaki Sos tavaya dökülüp bir taşım kaynatılır, et eklenir ve sosla glaze edilir. Patates püresi ve soslu kuzu tabağa alınır, havuç, sultani bezelye, mısır ve maydanozla süslenip servis edilir.

Bu tarifte kullanılmış ürünler

zaman 40 dakika
Hazırlanma zamanı: 40 dakika
1801 kJ / 430 kcal
gres: 12.2 g
protein: 37.9 g
karbonhidratlar: 38.5 g

Malzemeler 4 porsiyon

  • 4 küçük havuç
  • 8 adet sultani bezelye
  • 4 küçük bebek mısır
  • 4 adet küçük maydanoz dalları
  • tuz
  • 800 gr kemikli kuzu sırtı (porsiyonlara ayrılmış)
  • taze çekilmiş karabiber
  • 4 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 160 ml Kikkoman Kavrulmuş Susamlı Teriyaki Sos
  • 400-600 gr hazır patates püresi